Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2018
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83,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1066 kcal
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Líp: 45,34g | Prot: 65,03g | Carbs : 102,25g.
Pequeno Almoço: Haşlanmış Yumurta, Kaymak, Bal, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yörsan Beyaz Peynir, Susamlı Simit, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Jantar: Ayran, Biftek Sandviç. Snacks/Outros: Yeşil Erik. mais...
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2238 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Erol Egemen
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