Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2018
|
62,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1377 kcal
|
Líp: 54,53g | Prot: 64,92g | Carbs : 166,58g.
Pequeno Almoço: Овсяноблин, Сыр Российский, Магнит Персик. Almoço: Минтай Жареный, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Огурец (с Кожурой), Апельсин, Красная Цена Плюшка Московская. Jantar: Банан, Табрис Капуста Жареная, Русский Хлеб Хлеб Столичный. Snacks/Outros: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком. mais...
|
|
2427 kcal
|
Exercício:
Step - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svetochkafox505
|