три дня голода. начинаю с сейчас
|
54,9 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
13 mai 18 por membro: milanovich90
|
Не переживай 😔 Лучше сделай подготовку к голоду или диету. Что случилось то, кицик?
13 mai 18 por membro: onihoho
|
Не надо этого делать, пожалуйста. Поверь, ты наберёшь больше чем сбросишь за эти три дня. Сама это проходила.
13 mai 18 por membro: marrioliza
|
да заебалась, месяц вес 53-56. и никуда. хоть как-то его добью до 50 может, не знаю.
13 mai 18 por membro: ertruar
|
Я два роки тому так добила, за 5 днів з 55 до 51, і через три дні знову 55.. нема в цьому сенсу ніякого, чесно( краще пп і спорт, займе довше часу, зате результат на довго..
13 mai 18 por membro: vshel94
|
так насколько дольше. месяц стоит, сейчас спорта добавила немного. не могу уже, делала разгрузы, читтинг даже, калораж поднимала по-немногу, немного опускала. тупо ничего.
13 mai 18 por membro: ertruar
|
Раньше уже это проходила, голодом результата не добьёшься - сольётся вода и уйдут мышцы, жир останется, самый лучший вариант это правильное питание, небольшими порциями 4-5 раз в день
13 mai 18 por membro: skull_hong12
|
Если нужна помощь можешь написать в лс
13 mai 18 por membro: skull_hong12
|
Якщо ви займаєтесь спортом, вага може не уходити або навіть збільшуватись, але об‘єми з часом будуть зменшуватись:) просто повірте, ви потратите на цей голод лишній час, а ще нерви і здоров‘я.. і в кінці кінців все одне прийдеться повертатись до пп..
13 mai 18 por membro: vshel94
|
делала резкие скачки в кал?
13 mai 18 por membro: onihoho
|
делала, на 100-200, один раз на ~400 и был один читтинг на хз скок с последующим разгрузом
13 mai 18 por membro: ertruar
|
Я в пост ела мало, всегда голодной была, нерегулярно и набрала вес. Сейчас пп, ем часто, всегда сытая и сбрасываю. Физ нагрузка в обоих случаях одинаковая.
14 mai 18 por membro: Tasha168
|
У Вас прекрасный вес 54 кг. Проделана огромная работа, учитываю сколько сбросили. Продолжайте придерживаться пп, влюбитесь, загрузите себя по полной, чтобы не хватало времени на грустные мысли. Оставьте на время вес в покое. Вы молодец! Наслаждайтесь маем!
14 mai 18 por membro: Tasha168
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ertruar
|