Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2018
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88,4 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 29,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1443 kcal
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Líp: 46,85g | Prot: 62,87g | Carbs : 153,52g.
Pequeno Almoço: 1% Fat Milk, Quaker Oatmeal. Almoço: Baked or Broiled Trout, Liberte Greek Yogurt 0%, Blueberries. Jantar: Red Table Wine, Vanilla Ice Creams, Apple Pie (One Crust), Carrots, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Chicken Thigh, Potato, Mixed Salad Greens. Snacks/Outros: Summer Fresh Roasted Garlic Hummus, Tea with Milk. mais...
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2477 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Subir Escadas - 2 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Jardinagem - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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