Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2018
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50,4 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2216 kcal
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Líp: 93,48g | Prot: 127,90g | Carbs : 226,03g.
Pequeno Almoço: Bananas , Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Coffee, Albertsons Hard Boiled Egg Whites. Almoço: International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Jantar: Specialty's Spinach, Berry & Goat Cheese Salad (Small), Trader Joe's Ahi Tuna Steaks, Pasta Roni Angel Hair Pasta with Parmesan Cheese. Snacks/Outros: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A) , Post Great Grains Crunchy Pecans Cereal, Wal-Mart Mini Cupcakes, Nonni's Pistachio Almond Thins, Giant Food Peeled Raw Baby Carrots, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Blueberries , Blackberries , Green Sweet Pepper, Cucumber, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. mais...
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305 kcal
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Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de AllAboutAlish
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