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kehabisan nafas Gara-gara coba fullbody workout
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72 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1048 kcal
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Líp: 17,41g | Prot: 56,04g | Carbs : 175,96g.
Pequeno Almoço: Pisang, Tempe, Kecambah, Putih Telur Matang. Almoço: Roti, Putih Telur Matang, Tempe, Kecambah. Jantar: Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Snacks/Outros: Cilok. mais...
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1913 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de makhsunah
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