|
Когда-нибудь мои зажоры обязательно закончатся. Труды полутора месяцев на смарку, идём дальше...
|
85,5 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1171 kcal
|
Líp: 60,77g | Prot: 55,02g | Carbs : 110,10g.
Pequeno Almoço: Гроспирон Пломбир на Сливках Рожок. Almoço: Киндер Молочный Ломтик, Alpen Gold Шоколад Молочный, Печенье Рыбки, Томский Кондитер Печенье Сахарное "Принцип Домино" Классическое, Огурец (с Кожурой), Астория Соус Сметанный с Грибами, Сервелат, Лента Хлеб на Сыворотке. Jantar: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Outros: Кофе Латте, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|