Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2018
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63,6 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1483 kcal
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Líp: 63,78g | Prot: 98,46g | Carbs : 134,03g.
Pequeno Almoço: Сметана 40(Домашняя), Мандарины, Оладьи Творожно-Яблочные. Almoço: Редис, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Говядина Тушеная. Jantar: Квашеная Капуста, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Мёд, Творог 9%, Цикорий с Молоком, Изюм, Яблоко. mais...
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2134 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 5 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Maira_0805
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