Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2018
|
56 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1846 kcal
|
Líp: 80,26g | Prot: 79,80g | Carbs : 218,66g.
Pequeno Almoço: Corny Батончик Злаковый с Молоком и Медом, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Бородинское Семена Льна Бородинские, Мааг Семена Подсолнечника Необжаренные, Изюм, Кофе, Избенка Сыр Адыгейский. Almoço: Петрушка, Красный Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко, Обычное Кофе, Индилайт Голень Индейки Бескостная. Jantar: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Грейпфрут, Кофе, Активия Супер Овсянка. Snacks/Outros: София Печенье "Домашние Грибочки", Слобода Йогурт с Лимоном, Активия Термостатная. mais...
|
|
2543 kcal
|
Exercício:
отжимания - 3 minutos, Agachamento - 4 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora e 7 minutos, планка - 4 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 6 horas, Dormir - 5 horas, Descansar - 5 horas e 42 minutos, Estar Sentado - 6 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de altatiana040287
|