Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2018
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56,7 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1124 kcal
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Líp: 41,30g | Prot: 137,08g | Carbs : 55,68g.
Pequeno Almoço: Курага, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Вареное Яйцо, Помидоры, Приосколье Филе Куриное. Jantar: Филе Индейки, Помидоры. Snacks/Outros: Сады Придонья Немолоко 1.5%, Северная Долина Молоко 2,5%, Esm Iso-Whey Hardcore, Окей Семга Подкопченная, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, ПП Блины на Крахмале, Esm Iso-Whey Hardcore. mais...
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1887 kcal
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Exercício:
Cardio - 15 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de оля §
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