Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2018
|
83,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1370 kcal
|
Líp: 55,47g | Prot: 62,38g | Carbs : 158,13g.
Pequeno Almoço: Ta!Da! Beyaz Peynirli Domatesli Klasik Sandviç. Almoço: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Tarhana Çorbası, Türlü. Jantar: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Biftek. Snacks/Outros: Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi, Kuru İncir. mais...
|
|
2364 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ténis de Mesa - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Erol Egemen
|