|
Зззззз пережрала вчера-сегодня итог понятен 😾
|
59 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1492 kcal
|
Líp: 82,20g | Prot: 62,36g | Carbs : 130,20g.
Pequeno Almoço: Бутерброд с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром, Веселый Молочник Сметана 15%, Груши, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Almoço: Огурец (с Кожурой), Глобус Шашлык Свиной. Jantar: Кофе с Молоком, Активия Йогурт Питьевой Натуральный. Snacks/Outros: Яблоко, Милка Молочный Шоколад, Кофе с Молоком, Макароны по Флотски. mais...
|
|
1716 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nevedimka.87
|