Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2010
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128,6 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg .
Ainda faltam: 24,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1233 kcal
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Líp: 23,09g | Prot: 76,87g | Carbs : 175,15g.
Pequeno Almoço: Coffee (Instant Powder), Water, Skim Supreme Milk, Honey Oats & Flakes w/ Almonds. Almoço: pasta twists in bolognese sauce. Jantar: Water, Navy (Pea) Beans, Meat Loaf Made with Beef, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Snacks/Outros: Super Advanced Whey Protein Vanilla, Rice Cakes - White Cheddar. mais...
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4444 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 26 minutos, Descansar - 8 horas e 14 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora e 20 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chenyne1
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