Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2018
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53,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1603 kcal
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Líp: 67,25g | Prot: 85,11g | Carbs : 163,77g.
Pequeno Almoço: Carrefour Emmental Râpé, Oranges, Oeuf, Maître Prunille Pruneaux d'agen Dénoyautés, Carrefour Bio Chocolat Noir 74% Cacao, Happy Bio Graines de Chia, Auchan Noix de Coco Râpée , Amandes, Baie de Goji, Cannelle, Carrefour Thé Vert à la Menthe , Envia Fromage Blanc 0%. Almoço: Maître Prunille Pruneaux d'agen, Huile d'Olive Extra Vierge, Carrefour Emmental Râpé, Chantegril Steack Haché 15% MG, Champignons, Grain de Frais Lentilles Corail, Courgette. Jantar: Amandes, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Charles & Alice Compote Pommes Banane Vanille sans Sucre Ajouté, Marque Repère Confiture de Mûre, Carrefour Lait Demi Écrémé , Carrefour Flocons d'avoine, Maître Prunille Pruneaux d'agen, Cari de Poulet, Épinard, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Snacks/Outros: Lipton Thé Citron, Maître Prunille Pruneaux d'agen, Amandes, St Môret St Moret Réduit en Sel -25%, Banane. mais...
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1773 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Lavar Loiça - 10 minutos, Estar Sentado - 9 horas, Treino em Circuito - 29 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 1 minuto. mais...
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A Ganhar 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Olie974
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