|
😂 71,7 kg.Gehalten2💪💪💪
|
71,7 kg
Perdidos até agora: 36,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1777 kcal
|
Líp: 67,04g | Prot: 81,04g | Carbs : 210,18g.
Pequeno Almoço: Knoblauch, Edeka Kalamata Oliven, Tomaten, Artischockenherzen in Öl, Kiwi, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Spiegelei ohne Fett, Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst, Viva Vital Gegarte Hähnchenbrust mit Ananas in Bratenaspik, Rücker Küsten-Urtyp, Rücker Alter Schwede Nordisch Leicht. Almoço: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Blaubeeren, Basmati-Reis (Gekocht), REWE Pfannen Frikadelle, Hähnchenbrustfilet, Iglo Asia Gemüse. Jantar: Aldi Trauben Kernlos, K-Classic Senfgurken, Matjesfilet. Snacks/Outros: Erdbeeren, Monarc Mohnstriezel, Der Beck Himbeerschnitte. mais...
|
|
3626 kcal
|
Exercício:
Aeróbica de Água - 1 hora, Jardinagem - 2 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Ir às Compras - 1 hora. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de willi Muehlenbaeumer
|