Jornal de sarablum, 14 mai 18

também tô assim 

eliminei 15 kg agora não tô conseguindo perder mais... 

também tô assim é desanimante 😥 

Não tem nem um mês ainda... continue fazendo o que você está fazendo e avalie daqui 2 meses. Compra uma fita métrica e desencana da balança. 

e assim mesmo. isso e uma defesa do proprio organismo. eu tambem estou assim perdi 11.300 e dei uma parada mas e assim mesmo. 

Não é legal ficar se pesando toda hora. Até porque o nosso corpo tudo o tempo todo, absorve líquido, incha... não somos uma constante. Então foca em outras coisas como roupa, espelho e fita métrica. Além disso dê tempo ao seu corpo para se adaptar em perder peso, porque ninguém engorda do dia para noite, tampouco emagrece assim ( infelizmente né ? Kkkk) mas enfim, foco que vai dar certo e análise a quantidade de macronutrientes que você está comendo, e se está seguindo a dieta escolhida! Vai dar tudo certo, beijo 

Perdi muito pouco gente! Estou lendo aqui de 15 kg perdidos! Eu nem em sonho estou conseguindo isso! Mas agradeço bastante o incentivo de todos! Vcs estão sendo fundamentais pra mim! Passo um tempo do meu tempo de descanso lendo os depoimentos aqui! Vou tentar desencanar da balança e focar nas medidas. Vou tentar tomar mais água tbm, sei que é um déficit que tenho. Obrigada a todos!!!! ❤️ 

Oi Sara ouvi dizer que quando estacionamos ou como dizem entramos no efeito Platô podemos fazer a LC juntamente com a JI, não sei se é o seu caso se já faz eu como faço a cetogenica ainda não cheguei nessa fase mais se acontecer vou tentar o JI. Não desanime não tudo se encaixa com o decorrer dos dias. Força  

Sara, vc tá fazendo Low carb? Eu tô e quando comecei perdi 2,5kg e parei. Pra algumas pessoas(como eu), não adianta só restringir os carbos, também tem que controlar as calorias, senão não perde não 😒 Dá uma revisada nas quantidades que vc come e nas calorias e sempre coloca tudo aqui no FS, sempre ajuda a controlar. Mas seja qual dieta for, a água é fundamental! Quando a gente bebe pouca água o organismo retém líquido, o ideal é beber mais de 2L/dia. Experimenta e não vai se arrepender! 

Leia a respeito de JI, fiquei uns 8 meses parado nos 97 kg após perder 20 kg... depois do JI lá se vão 7 kg em 3 meses.... ahh.. é claro tem que cortar as bebidas alcoólicas....um grande entrave 

Estou iniciando o JI, enfim! Vou dar mais um tempo para ver como que meu organismo reagirá... Acho que estou querendo resultados rápidos demais! Estou apenas há 14 dias nessa luta. Eu não sou usuária de álcool... Nenhum tipo de bebida alcoólica me agrada. Deixei de comer pães e massas de um modo geral. Ah! Refrigerantes tbm deixei de fazer uso. Vou contar aqui com o apoio de todos. Obrigada mais uma vez! Boa noite!!!!! 😘  

Como alguns colegas aqui relataram, o JI pode ser uma boa alternativa. Também uso este recurso, mas só o de, no máximo, 13 horas, jantando mais cedo. Ajuda bastante. 

Verifique medidas nas roupas, esqueça um pouco a balança, por que você pode estar perdendo gordura e ganhando massa muscular.