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저열량식과는 비교도 안 되게 놀랍도록 빠진다. 저열량식은 수분때문인지 오르락내리락하며 힘들게 내려가는데 저탄고지는 자고 일어나면 준다고 해야하나ㅋㅋㅋㅋ 넘나 신기한 경험. 하지만, 혈관성질환 가족력이 있어 걱정되는 간 사실ㅠㅠ 잠깐 걸었는데 숨이 차서 탄수는 약간 늘여야 할 것 같다.
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67,9 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1118 kcal
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Líp: 70,26g | Prot: 42,59g | Carbs : 81,46g.
Pequeno Almoço: 방탄커피. Almoço: 세븐일레븐 감동란, 양상추 샐러드, 밥. Jantar: 알라 크림치즈 플레인, 알라 크림치즈 플레인, 가자미구이. Snacks/Outros: 하루견과 하루건강견과 프리미엄. mais...
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2084 kcal
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Exercício:
Passadeira - 50 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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