Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2018
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67,2 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1065 kcal
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Líp: 40,08g | Prot: 51,34g | Carbs : 119,68g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Чернослив в Шоколаде, Мёд, Простоквашино Творог 2%. Almoço: Мираторг Котлеты Домашние из Свинины, Barilla Макароны, Евророс Салат из Свежих Овощей. Snacks/Outros: Холодный Кофе с Молоком и Сахаром, Штолле Пирог с Рыбой (Штолле), Чай. mais...
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2425 kcal
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Exercício:
Agachamento - 10 minutos, Treino em Circuito - 1 hora, Abdominais - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de measveta
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