|
An itibariyle tam 20 kg. vermiş bulunuyorum :)
|
75 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1320 kcal
|
Líp: 65,92g | Prot: 45,48g | Carbs : 136,75g.
Pequeno Almoço: Maydanoz, TekSüt Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Şekersiz Çay. Jantar: Bulgur Pilavı. Snacks/Outros: Karmen Fındıklı Sütlü Çikolata, Cheetos Cips, Altınkılıç Kefir. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
 Comentários
15 mai 18 por membro: sevdasolak
|
Günaydın hanımefendi. Sizi tebrik ediyor. Hedeflediğiniz rakama sağlık ve afiyetle ulaşmanızı diler, saygılar sunarım.
15 mai 18 por membro: silentwarrior21
|
Teşekkürler sevdasolak, Günaydın silentwarrior21 teşekkür ediyorum, saygılar..
15 mai 18 por membro: yelda76
|
15 mai 18 por membro: haksendur
|
15 mai 18 por membro: atakangumuss
|
azminize ve sabrınıza bravo.
hedef kilonuzda da goruruz sizi umarim
15 mai 18 por membro: suzanalinna
|
15 mai 18 por membro: gulcankara
|
15 mai 18 por membro: can010
|
15 mai 18 por membro: yelda76
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yelda76
|