Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2018
|
54,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1331 kcal
|
Líp: 43,15g | Prot: 62,35g | Carbs : 182,76g.
Pequeno Almoço: АТБ Кокосовая Стружка, Кофе, Golden Kings of Ukraine Овсяные Отруби, Семена Льна, Мудрий Овсянка Геркулес, Мёд, Изюм, Клубника. Almoço: Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Клубника, Салтовский Хлеб Черный, Pamapol Паштет Куриный, Кабачковая Икра, Растительное Масло, Картофель Отварной, Гречневый Суп, Компот. Jantar: Чумак Кетчуп для Детей, Куриное Филе, Сыр Российский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Растительное Масло, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Millennium Черный Шоколад с Вишней, Своя Лінія Сок Яблочно Клубничный. mais...
|
|
1406 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lera MR
|