Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2018
|
56,7 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1283 kcal
|
Líp: 50,74g | Prot: 157,37g | Carbs : 58,01g.
Pequeno Almoço: Окей Семга Подкопченная, Плавыч Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса. Almoço: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса, Жареное Яйцо без Жира, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Помидоры. Jantar: Филе Индейки, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Snacks/Outros: Северная Долина Молоко 2,5%, Сады Придонья Немолоко 1.5%, Клубника, Вкуснотеево Творог 0,5%, Esm Iso-Whey Hardcore, Esm Iso-Whey Hardcore, Сухие Жареные Орехи Кешью. mais...
|
|
2096 kcal
|
Exercício:
Cardio - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de оля §
|