|
думаю, более корректный вес (2 день цикла) или это увеличение РСК так повлияло😁?
|
61 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1846 kcal
|
Líp: 64,10g | Prot: 86,94g | Carbs : 222,58g.
Pequeno Almoço: Сахар, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Гарнец Мука Рисовая, Яйцо, Остромечевские Просторы Творог 6%. Almoço: Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Молочные Горки Сметана 20%, Борщ Украинский. Jantar: Коньяк, Простоквашино Сливки 10%, Красный Пищевик Зефир "Lefirelle" Ванильный, Divella Спагетти, Молочный Гостинец Сыр Плавленый "Орбита". Snacks/Outros: Цикорий со Сливками, Сырок Плавленый Шоколадный. mais...
|
|
2191 kcal
|
Exercício:
em Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Assistir TV - 2 horas e 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
 Comentários
15 mai 18 por membro: Анюша ))
|
1700 ккал, но я склонна к тому, что вчера утром взвешивалась до начала КД, поэтому был маленький отвес
15 mai 18 por membro: 4ystaja
|
вот и я смотрю) чем больше тем лучше😏
15 mai 18 por membro: Анюша ))
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 4ystaja
|