|
Кыш, кыш последствия шашлычной субботы! 🙄☺️
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1265 kcal
|
Líp: 46,47g | Prot: 55,37g | Carbs : 162,36g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Сироп из Фиников, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Оливковое Масло, Морковь, Редис, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Суп Куриный с Домашней Лапшой. Jantar: Оливковое Масло, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический". Snacks/Outros: ВкусВилл Йогурт 2,5%, ВкусВилл Яблоко Флорина, Киви, Яблоко Семеринка. mais...
|
|
2081 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 7 minutos, Cardio - 13 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TamaraChaplygina
|