|
Сто восемь и шесть — это шаг назад. Ожирение, хоть не сто тридцать. Схожу с весов, опустив глаза, готов голодать и поститься. Воскресной пирушки горьки плоды — выходят в бока и боком, развеял прахом свои труды. Прискорбно. Печально. Жестоко.
|
108,6 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg .
Ainda faltam: 23,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1494 kcal
|
Líp: 71,68g | Prot: 140,86g | Carbs : 74,34g.
Pequeno Almoço: Болгарский Перец, Курдюк, Куриное Филе, Пятерочка Лук Репчатый, Кабачок. Almoço: Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Коровка из Кореновки Молонез 15%, Помидоры, Курдюк, Яйцо. Jantar: Помидоры. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|