|
давно не взвешивалась) нравится👍💪 сейчас тренить буду🔥🔥🔥
|
55,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1624 kcal
|
Líp: 50,68g | Prot: 158,38g | Carbs : 128,64g.
Pequeno Almoço: Помидоры, ОАО Молоко Молоко 2.5%, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо, Первым Делом Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, ОАО Молоко Молоко 2.5%, Кофе с Молоком. Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Отварной, Капуста Тушеная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), ОАО Молоко Сметана 15%, Русский Хлеб Хлеб Советский, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Jantar: Красное Яблоко, ОАО Молоко Творог 0%, ОАО Молоко Кефир 2,5%, Ого Отруби Бородинские. Snacks/Outros: Laima Горький Шоколад 90%, ОАО Молоко Молоко 2.5%, Bladesport Клубнично-Ванильный Сывороточный Протеин, ОАО Молоко Кефир 2,5%, Диадар Овсяные Отруби Рассыпчатые, ОАО Молоко Творог 0%, Гарнец Рисовая Мука, Bladesport Клубнично-Ванильный Сывороточный Протеин, Яйцо. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de IlonaKoroleva
|