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DAY66/BW77.8/BF21.6/MUSCLE40.7
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77,8 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1388 kcal
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Líp: 50,57g | Prot: 89,72g | Carbs : 138,46g.
Pequeno Almoço: costco 起司, 苦苣, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 吐司麵包. Almoço: 小黃瓜, 白米, 烤魚. Jantar: 全聯 三層肉, 水煮蛋, 葵花籽油, 菠菜, 白米. Snacks/Outros: 綠豆湯, Costco 餅乾, 哈密瓜. mais...
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1907 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 95bbk
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