Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2018
|
97 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2204 kcal
|
Líp: 30,88g | Prot: 140,90g | Carbs : 337,59g.
Almoço: Salsa de Tomate, Guisantes, Pan Blanco, Huevo Frito, Pechuga de Pavo. Jantar: Pan Blanco. Snacks/Outros: Whey Protein, Milbona Leche Desnatada. mais...
|
|
4657 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Futebol - 45 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora, mix - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 10 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Angelcuesta
|