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132.4 before 5 mil run 1/2 mile walk
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58,7 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1438 kcal
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Líp: 66,72g | Prot: 97,62g | Carbs : 124,74g.
Pequeno Almoço: Butterball Everyday Turkey Bacon, No Calorie Sweetener Packets, Rolled Oats 100% Whole Grain Old Fashioned, Egg White, Egg. Almoço: Lemon, Skinless Chicken Breast, Sweet Potato, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Water. Jantar: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Unsweetened Iced Tea, Wendy's Pomegranate Vinaigrette Dressing, Wendy's Apple Pecan Chicken Salad. Snacks/Outros: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Unsweetened Iced Tea, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Gatorade Propel Fit Powder Kiwi-Strawberry Flavor Water Beverage Mix, Water, Defiant Pre-Workout, Water, Sweetener (Packet), Coffee, Natural Almonds. mais...
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1880 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas e 15 minutos, Descansar - 16 horas e 44 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 1 minuto. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de CEMorris
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