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Frustrated! Stayed within my calories yesterday and ran 2 miles and gained a pound!
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50,9 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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890 kcal
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Líp: 30,41g | Prot: 49,12g | Carbs : 107,43g.
Pequeno Almoço: Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Coffee, Grapefruit (Pink and Red) , Skippy Natural Creamy Peanut Butter 1/3 Less Sodium & Sugar, Arnold Healthy Multi-Grain Bread. Almoço: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Arnold Healthy Multi-Grain Bread. Jantar: Uncle Ben's Ready Rice - Long Grain & Wild, Great Value Broccoli & Cauliflower. Snacks/Outros: Nonni's Pistachio Almond Thins, Bananas . mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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 Comentários
Might be you are losing fat but gaining muscle.. 💪💪
15 mai 18 por membro: Sakiewicz
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Fluctuations; do u know about these? Don’t get upset, do the work n u will see results.
15 mai 18 por membro: rosio19
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Histórico de Peso de AllAboutAlish
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