Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2018
|
66,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1377 kcal
|
Líp: 69,86g | Prot: 59,55g | Carbs : 153,36g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Фруто Няня Пюре Яблоко, Любятово Хлопья Кукурузные, Клубника, Абрикосы, Здравник Цикорий Растворимый. Almoço: Жареное Яйцо, Сетунь Рулет Куриный, Олейна Подсолнечное Масло, Подсолнечное Масло, Картошка Вареная. Jantar: Ашан Ставрида г/К Тушка, С Пылу с Жару Блинчики с Мясом, Хлеб Зерновой, Авокадо Авокадо, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Outros: Ясная Горка Колбаса Чайная, Пятерочка Яблоко Роял Гала. mais...
|
|
2179 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação - 15 minutos, Limpeza - 2 horas, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kolesnik24071991
|