Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2018
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96 kg
Perdidos até agora: 32 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2481 kcal
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Líp: 81,96g | Prot: 96,04g | Carbs : 259,91g.
Pequeno Almoço: Starbucks Toronja en Gajos, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Espinacas, Chia, Clara de Huevo. Almoço: Arroz a la Mexicana, Frijoles Cocidos, Albóndigas con Salsa (Mezcla). Jantar: Pizza de Queso de Masa Delgada, Vino Tinto de Mesa, Cordial o de Licor. Snacks/Outros: Danone Oikos Frutos Verdes, Danone Oikos Frutos Caribeños. mais...
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3518 kcal
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Exercício:
Elíptica - 30 minutos, Abdominais - 10 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 30 minutos, Manejar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cauel
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