|
Плавание 40 мин(14,5 бассейнов*50 метров)
|
60,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1743 kcal
|
Líp: 71,44g | Prot: 104,55g | Carbs : 174,76g.
Pequeno Almoço: Красная Цена Булочка Сдобная, Мегамарт Маффин Сливочный, Сыктывкархлеб Пирог Слоеный с Творогом, Брынза, Шпинат, Жареное Яйцо, Power System Protein Big Block Cocos, Арбуз. Almoço: Клубника, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Рафаэлло Конфета, Магнит Цыпленок Гриль, Шпинат, Сметана 20%, Рыба на Гриле, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Перекресток Пицца с Моцареллой и Томатами. Jantar: ВкусВилл Кета Филе-Кусок без Кожи Отварная (на Пару), Рис Отварной. Snacks/Outros: Мороженое Golf. mais...
|
peso estável
|