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Wow remembering to swing sugars toward healthy fats and watch the salt is a powerful combination.
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108,7 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2361 kcal
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Líp: 118,73g | Prot: 87,80g | Carbs : 248,93g.
Pequeno Almoço: Potato (Flesh and Skin, Without Salt, Baked) , Lucerne Garlic & Herb Cream Cheese Spread, Oven Joy Wheat Bread, Oscar Mayer Premium Beef Franks, Fried Egg, Liz coffee n cream. Almoço: Taco Bell Beefy Nacho Burrito, Liz 1/2 PBJ. Jantar: Applebee's Grilled Shrimp, Applebee's Steamed Broccoli, Applebee's Double-Glazed Baby Back Ribs (Half Rack). Snacks/Outros: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn. mais...
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3441 kcal
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Exercício:
Conduzir - 44 minutos, Compras de Supermercado - 20 minutos, Leitura - 2 horas, Chuveiro - 19 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Subir Escadas - 2 minutos, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Assistir TV - 2 horas. mais...
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A Perder 11,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fuzzypebble1960
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