estatura 1.55
|
50 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1104 kcal
|
Líp: 33,71g | Prot: 71,67g | Carbs : 139,79g.
Pequeno Almoço: Manzana Verde, Aguacate, Nutrismart Chai, Plátano Dominico, Plátano Dominico, Fresas. Almoço: Sabritas Chicharrones, Jugo de Uva, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Aurrera Cajeta, Bimbo Pan Integral (28,1g), Manzana Verde, Aguacate, Pepino, Nopales, Pescado. Jantar: Quaker Stila Manzana Canela, Nutrismart Chai, Aurrera Cajeta, Pescado. mais...
|
|
3519 kcal
|
Exercício:
Nadar (Rápido) - 2 horas, Abdominais - 2 horas e 50 minutos, Cardio - 15 minutos, Zumba - 45 minutos, Descansar - 10 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vaqu
|