I'm convinced that my problem is more than my diet... setting an appointment for some hormone checks. 20 lbs in 4 months is a lot of weight gain.
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93,9 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 24,0 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1446 kcal
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Líp: 46,20g | Prot: 28,82g | Carbs : 218,92g.
Pequeno Almoço: Bananas, Coffee-Mate Coconut Creme Coffee Creamer. Almoço: Cuties Clementines, Taro Brand Carrot Sticks, Trader Joe's English Cucumber, Apples, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Jantar: Fresh Selections Asian Style Chopped Salad Kit, Ragu Old World Style Traditional Pasta Sauce, Balsamic Vinegar, Great Value Homestyle Meatballs, Barilla Angel Hair Pasta, Tomatoes. Snacks/Outros: Cabernet Sauvignon Wine . mais...
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2555 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jenalena
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