Jornal de harrissw1, 16 jul 12

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78 kg Perdidos até agora: 15 kg . Ainda faltam: 3 kg . Dieta cumprida: 100%.

Visualizar Calendário de Dieta , 16 julho 2012:

2134 kcal

Líp: 96,30g | Prot: 69,84g | Carbs : 250,08g. Pequeno Almoço: Organic, Regular Coffee. Almoço: Flapjack. Jantar: Yellow Rice, Chicken Korma. Snacks/Outros: Cocoa and Sugar Mixture (with Milk), Chocolate Devil's Food or Fudge Cake (Home Recipe or Purchased). mais...

1976 kcal

Exercício: Nadar (Lento) - 10 minutos, Basal metabolic rate - 23 horas e 50 minutos. mais...

A Perder 3,5 kg por Semana

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