|
Сто семь и три, сюрприз, сюрприз! Мой вес реально рухнул вниз! Долой кило и триста с поэта-куплетиста! Жиры с купаты, угли с торта — в толчок, в работу, слава спорту!
|
107,3 kg
Perdidos até agora: 21,6 kg .
Ainda faltam: 22,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1725 kcal
|
Líp: 73,30g | Prot: 178,36g | Carbs : 90,59g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Помидоры, Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Куриное Филе, Sen Soy Яичная Лапша, Пятерочка Лук Репчатый, МаВР Холодец из Мяса Говядины. Almoço: Останкино Купаты Говяжьи , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Jantar: Помидоры, Авистрон Икра Сазана, Кабачок, Куриное Филе. mais...
|
A Perder 9,1 kg por Semana
|