Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2018
|
99,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 24,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1709 kcal
|
Líp: 58,66g | Prot: 88,52g | Carbs : 219,27g.
Pequeno Almoço: Искренне Ваш Творог Зернёный со Сливками, Finn Crisp Sesame, Шампиньоны, Ehrmann Йогурт 0,3%, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Российский, Творог 5%, Овсяноблин. Almoço: Томатный Соус, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Гречка Отварная. Jantar: Соусом Песто, Куриное Филе, Шампиньоны, Кабачки Жареные. Snacks/Outros: Чудо Творожок Ананас, Леовит Кисель Очищающий, Овсянка Запаренная, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Сухофрукты, Айва, Груши. mais...
|
|
2683 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Bikram Yoga - 10 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de demonbilly
|