|
Allah Allah. Sahur hafifdi, akşam yediğim ciğerler tırmaladı herhalde.
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1049 kcal
|
Líp: 45,50g | Prot: 45,31g | Carbs : 120,91g.
Jantar: Kühne Közlenmiş Patlıcan, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Etli Türlü. Snacks/Outros: Kuru İncir, Ta!Da! Beyaz Peynirli Domatesli Klasik Sandviç. mais...
|
|
2516 kcal
|
Exercício:
Cardio - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
15 mai 18 por membro: çileekkk
|
Gün içinde bile kilo değişiklik gösteriyor ruh halinizle bilr alakalı sık sık tartılırsanız kilo alıp verdiğinizi anlayamazsınız
16 mai 18 por membro: ismseker
|
Evet cok sık tartılma 😊 500 gr sana koymaz kadir bey misliyle verirsin iki güne 😊
16 mai 18 por membro: slnbyrm
|
Valla ben rakamlarla yaşamayı çok seven biriyim arkadaşlar, hangi sabah akşam ayrı tartılıyorum sabah ayrı:) Çok karışıklık olmasın doğru hesap yapabileyim diye grafiği sadece sabah ekliyorum.
16 mai 18 por membro: Erol Egemen
|
kadir iftar öncesi tartil
16 mai 18 por membro: aliyeess
|
Yok Aliye öyle hile olur:)
16 mai 18 por membro: Erol Egemen
|
16 mai 18 por membro: aliyeess
|
Ben de:l Ama iyi oldu baktığım bir yıldır yemediğim pideyi yine yememiş oldum:)
16 mai 18 por membro: Erol Egemen
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Erol Egemen
|