Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2018
|
89,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1609 kcal
|
Líp: 78,20g | Prot: 126,51g | Carbs : 100,57g.
Pequeno Almoço: Активия Густой Биойогурт Натуральный, Му-У Молоко 2.5%, Творог 5%. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром и Пикантной Заправкой. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Салат Щетка, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Активия Йогурт Питьевой со Злаками. Snacks/Outros: Чернослив, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey. mais...
|
|
3064 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Nadar (Lento) - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 5 minutos, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|