Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2018
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70,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4067 kcal
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Líp: 156,58g | Prot: 120,82g | Carbs : 545,93g.
Pequeno Almoço: Nocilla Nocilla la Auténtica, GutBio Bebida de Espelta, Zespri Kiwi Green, Simply Greek Hummus con Pimiento del Piquillo Asado, El Granero Copos de Avena Suaves Integrales, Schar Pan de Cereales sin Gluten, Hacendado Leche Desnatada, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Café, Plátano Maduro, Eco-Salim Muesli Base Familiar Ecológico, Nestlé Cereales sin Gluten, Chia, Epaplus Arthicare Epaplus. Almoço: Naranjas, Orlando Tomate Natural Triturado Extra, Hacendado Variado de Setas, Gallo Macarrones Integrales, Carrefour Macarrones sin Gluten, Moras, Arándanos, Frambuesas Rojas, Lindt Chocolate Negro 90%, Mercadona Tofu, Bonduelle Maiz Dulce, Bonduelle Guisantes al Natural, Judías Pintas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Deliplus Fucus y Spirulina, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Leche Desnatada, Té sin Azúcar. Jantar: Hacendado Kefir Natural, Natursoy Quinoa con Verduras y Algas, Hacendado Mezcla Frutos Secos, Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, Entrepinares Queso Curado, Schar Pan de Cereales sin Gluten, Verdura Hervida, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Miel. Snacks/Outros: Bulk Powders Peanut Butter, Huesitos Huesitos, Schar Pan de Cereales sin Gluten, Isostar Long Distance Energy. mais...
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1867 kcal
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Exercício:
Cursillo de Natación - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de alquimias
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