Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2018
|
56,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1495 kcal
|
Líp: 44,55g | Prot: 43,49g | Carbs : 218,41g.
Pequeno Almoço: Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Просто Молоко Сыр Голландский, Батон, Вареное Яйцо, Globus Горошек Зелёный, Магнит Каша Рисовая на Воде. Almoço: Конти Конфета Живинка, Ашан Грецкий Орех, Ашан Миндаль Сушеный, Морковь, Globus Горошек Зелёный, Магнит Каша Рисовая на Воде. Jantar: Магнит Каша Рисовая на Воде, Хлебзавод 3 Хлеб Бородинский, Букет Чувашии Квас Домашний, Белый Хлеб, Каждый День Томатная Паста, Минтай Жареный. Snacks/Outros: Батон, Каждый День Томатная Паста, Каждый День Рожки, Milka Toffee Cream. mais...
|
|
1421 kcal
|
Exercício:
em Pé - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ksion_t
|