Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2018
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72,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1420 kcal
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Líp: 25,99g | Prot: 37,52g | Carbs : 276,22g.
Pequeno Almoço: Biscoito de Polvilho, Cafezinho. Almoço: Subway Tomate, Coxinha de Festa, Arroz Branco (Cozido), Beterraba Cozida, Quero Feijão Carioca , Pepino (Descascado). Jantar: Mangas, Banana, Suco de Laranja Natural, Mamão Papaia, Maçã. Snacks/Outros: Biscoito de Polvilho, Cafezinho, Leite (Leite Integral), Mexerica. mais...
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2438 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de thazv
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