Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2018
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61,3 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1889 kcal
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Líp: 51,70g | Prot: 108,07g | Carbs : 231,43g.
Pequeno Almoço: Zumo de Piña, Semillas de Chía, Naranja y Miel, Jamón Cocido, Plátano. Almoço: Salsa de Soja, Alesto Semillas de Sésamo, Habas, Aguacate, Algas Marinas, Cebollas Rojas, Atún Fresco, Arroz Blanco. Jantar: Tortilla de Patatas. Snacks/Outros: Plátano, Coronita Cerveza. mais...
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1580 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Esnach
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