Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2018
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80,7 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1490 kcal
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Líp: 33,30g | Prot: 101,29g | Carbs : 198,78g.
Almoço: Six Star Whey Protein, Simply Poultry Chicken Breast, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Bananas. Jantar: Penne, Rio Mare Solid Light Tuna in Olive Oil (52g), No Name Long Grain Parboiled Rice, Selection Haricots Jaunes, Cauliflower, Carrots, McCain Straight Cut Fries, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). Snacks/Outros: Great Value Chocolate Hazelnut Spread, Vita Vigor Sesame Breadsticks. mais...
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4341 kcal
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Exercício:
Trabalhos Pesados - 2 horas, Musculação (Moderado) - 4 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 19,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alec12
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