|
Джиллиан Майклз. Стройная фигура за 30 дней. День 4.
Вес 83,6.
Идём дальше.
|
83,6 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1566 kcal
|
Líp: 65,89g | Prot: 99,33g | Carbs : 143,95g.
Pequeno Almoço: Сладуница Птица Сладуница, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Бородинский, Котлета Домашняя. Almoço: Di&Di Батончики Амарантовые со Сливочной Начинкой в Глазури, Яйцо, Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 10%, Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой). Jantar: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Банан, Творог 5%, Горбуша Соленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Бородинский. Snacks/Outros: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Зеленый Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|