|
Свой организм совсем не понимаю. Вчера дневную норму привысила т.к. вечером с мужем решили пиво попить (правда без закусок и всяких вредностей), а утром все равно отвес
|
103,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 33,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1240 kcal
|
Líp: 51,02g | Prot: 73,60g | Carbs : 126,53g.
Pequeno Almoço: Куриный Рулет Рефтинский, Хохланд Творожный Сыр, Смак Хлеб Бородинский, Просто Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Мёд, Царь Каша 5 Злаков Готовая. Almoço: Индилайт Филе Бедра Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Провансаль ЕЖК Майонез, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры. Snacks/Outros: Черешня, Landliebe Йогурт с Вишней Питьевой. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|