Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2018
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80 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1675 kcal
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Líp: 129,82g | Prot: 82,17g | Carbs : 48,48g.
Pequeno Almoço: Vitarella Cream Cracker Tradicional, Café, Amendoim, Amêndoas, Castanhas de Caju. Almoço: Hemmer Tomate Seco em Conserva, Sururu, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Kani Kama, Alface. Jantar: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Vagem Cozida, Ovo. Snacks/Outros: Bolo de Cenoura Low Carb, Cia do Cacau Chocolate 70%, Canela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. mais...
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2386 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de BaSouza
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