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體重56.3
體脂肪28.4
BMI28.4
基礎代謝1223
內臟脂肪5.5
Ya！這星期各方面都有明顯進步，午餐犒賞一下自己！
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56,3 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1450 kcal
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Líp: 122,37g | Prot: 67,48g | Carbs : 21,99g.
Pequeno Almoço: Costco 科克蘭冷壓初榨椰子油, 傳統市場 雞水煮蛋(可食部分)(台灣食品資料庫). Almoço: 炒青菜, 油炸豆腐, 冠軍愛蛋族皮蛋 皮蛋, 大漢 涼拌豆腐(非基改), 控肉. Jantar: 樂貝納(LA BELLA) 義大利冷壓初製橄欖油, 雞胸肉, 炒空心菜, 全聯 豬梅花肉, 雞肝, 盛德信 康膳 立孅PLUS 食品. Snacks/Outros: 種籽 山粉圓(未煮), Costco 科克蘭冷壓初榨椰子油. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de chenxxxcccc
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