Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2018
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70,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1198 kcal
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Líp: 56,11g | Prot: 77,45g | Carbs : 89,86g.
Pequeno Almoço: Freshona Bio Apfelmus, Aldi Bio Chia Samen, Korn Mühle Sesam Knäckebrot, Aldi Bio Eier, Bergader Bergbauern Käse, Eggelbusch Lachsschinken. Almoço: Чечевичный суп, Korn Mühle Sesam Knäckebrot. Jantar: Back Family Kokos Geraspelt, Norma Mandeln, McEnnedy Crunchy Peanut Butter, Milbona Joghurt Griechischer Art Pur, Запеканка с вишней, Кабачок, Салат, Nixe Heringsfilets Geteilt in Tomatensauce. Snacks/Outros: Кабачок, Огурец (с Кожурой), Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Запеканка с вишней. mais...
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1890 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ernsttetiana
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